Recetas Naturales si estás buscando quedar embarazada

• Recetas Naturales para Mejorar la Fertilidad y Quedar Embarazada
• Si estás buscando formas naturales de aumentar tus probabilidades de concebir, una buena alimentación y remedios caseros pueden ayudarte a equilibrar tus hormonas y fortalecer tu sistema reproductivo. Aquí te compartimos algunas recetas naturales que pueden favorecer la fertilidad.

• 1. Infusión de Jengibre y Canela
• 💡 Beneficios: Mejora la circulación sanguínea en los órganos reproductivos y regula el ciclo menstrual.
• 🔸 Ingredientes:
• 1 trozo de jengibre fresco (aprox. 2 cm) 
• 1 rama de canela
• 1 taza de agua
• 🔸 Preparación:
• Hierve el agua y agrega el jengibre rallado y la canela.
• Deja reposar 10 minutos, cuela y bebe 1 o 2 veces al día.

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• 2. Batido de Maca y Plátano
• 💡 Beneficios: La maca es conocida por equilibrar las hormonas y mejorar la ovulación.
• 🔸 Ingredientes:
• 1 plátano maduro
• 1 cucharadita de polvo de maca [Comprar en Amazon]
• 1 taza de leche vegetal (almendras o coco)
• 1 cucharadita de miel (opcional)
• 🔸 Preparación:
• Mezcla todos los ingredientes en la licuadora hasta obtener una consistencia suave.
• Bebe en la mañana durante al menos 4 semanas.

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• 3. Jugo de Zanahoria y Remolacha
• 💡 Beneficios: Rico en antioxidantes y betacarotenos que favorecen la fertilidad.
• 🔸 Ingredientes:
• 2 zanahorias
• 1 remolacha
• ½ limón exprimido
• 1 vaso de agua
• 🔸 Preparación:
• Licua todos los ingredientes y bebe un vaso en ayunas.
• Repite al menos 3 veces por semana.

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• 4. Infusión de Hojas de Frambuesa
• 💡 Beneficios: Ayuda a fortalecer el útero y regular el ciclo menstrual.
• 🔸 Ingredientes:
• 1 cucharadita de hojas secas de frambuesa 
• 1 taza de agua caliente
• 🔸 Preparación:
• Infusiona las hojas en el agua caliente durante 10 minutos.
• Cuela y bebe 1 taza al día.

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• 5. Agua de Linaza
• 💡 Beneficios: Contiene ácidos grasos esenciales que favorecen la ovulación y la salud hormonal.
• 🔸 Ingredientes:
• 1 cucharada de semillas de linaza 
• 1 vaso de agua
• 🔸 Preparación:
• Remoja las semillas en el agua durante toda la noche.
• Bebe el agua en ayunas y repite todos los días.

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• 🌿 Consejos adicionales para mejorar la fertilidad:

• Lo primero sería descartar que no haya algún problema  programa un chequeo de preconcepción con tu médico y asegúrate que tu cuerpo está listo para concebir.

• Tener en cuenta los períodos fértiles  reconocer  los días en que se presenta la ovulación. es lo más importante cuando se quiere quedar embarazada.

• ✔ Mantener una dieta rica en frutas, verduras, grasas saludables y proteínas.
• ✔ Reducir el estrés con meditación o yoga.
• ✔ Evitar el alcohol, el tabaco y el exceso de cafeína.
• ✔ Tomar suficiente ácido fólico y otras vitaminas esenciales [Ver suplementos recomendados].

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Caida de cabello alopesia?

La caída del cabello y el debilitamiento capilar pueden ser preocupaciones comunes, pero con hábitos adecuados y tratamientos naturales, es posible fortalecerlo y estimular su crecimiento. A continuación, te compartimos consejos efectivos para recuperar tu cabello de manera saludable.

1. Alimentación balanceada

Una dieta rica en vitaminas y minerales es clave para un cabello fuerte. Asegúrate de incluir:

• Proteínas: fundamentales para la producción de queratina, presente en huevos, pescado y legumbres.

• Hierro y zinc: esenciales para el crecimiento capilar, encontrados en espinacas, carne roja magra y frutos secos.

• Vitaminas A, C y E: mejoran la circulación y protegen el cuero cabelludo, presentes en cítricos, zanahorias y frutos secos.

2. Masajes en el cuero cabelludo

Realizar masajes con aceites naturales como aceite de coco, almendra o ricino mejora la circulación sanguínea y fortalece los folículos capilares. Aplica el aceite con movimientos circulares durante 5-10 minutos antes de lavar tu cabello.

3. Evita el uso excesivo de productos químicos

El abuso de tintes, alisados y otros tratamientos agresivos pueden debilitar el cabello. Opta por productos naturales o con ingredientes suaves para proteger la fibra capilar.

4. Lava tu cabello con moderación

Lavar el cabello diariamente puede eliminar los aceites naturales que lo protegen. Lo ideal es lavarlo 2-3 veces por semana con un champú suave y libre de sulfatos.

5. Mascarillas naturales para fortalecer el cabello

Aplica tratamientos caseros una o dos veces por semana, como:

• Aloe vera: nutre y fortalece el cabello.

• Aceite de oliva con miel: aporta hidratación y brillo.

• Clara de huevo y yogur: repara y da volumen.

6. Controla el estrés

El estrés puede ser un factor clave en la caída del cabello. Prácticas como el yoga, la meditación y la actividad física ayudan a reducir sus efectos negativos.

7. Duerme lo suficiente

El descanso adecuado favorece la regeneración celular y fortalece el cabello. Intenta dormir al menos 7-8 horas diarias.

8. Tratamientos específicos para la caída crónica del cabello

Siguiendo estos consejos y manteniendo un estilo de vida saludable, notarás una mejora progresiva en la salud y apariencia de tu cabello. ¡Cuídalo de manera natural y luce una melena radiante!

   

Las mujeres coreanas son conocidas por tener una piel y un cabello saludables gracias a su enfoque en productos naturales y libres de químicos agresivos. Marcas como Atomy han desarrollado tratamientos capilares con ingredientes nutritivos que ayudan a fortalecer y revitalizar el cabello de manera efectiva. Incluir estos productos en tu rutina puede marcar una gran diferencia en la salud de tu melena.

Siguiendo estos consejos y manteniendo un estilo de vida saludable, notarás una mejora progresiva en la salud y apariencia de tu cabello. ¡Cuídalo de manera natural y luce una melena radiante!

Como Preparar Una Nutritiva Leche Vegetal

El ajonjolí también conocido como semillas de sésamo tiene muchas propiedades que pueden aportar beneficios para la salud y se puede consumir de diversas formas una de ellas preparando la leche de ajonjolí o de semillas de sésamo que mas adelante les comparto.

Beneficios para la salud:
Sabías Que....
El ajonjolí es una de las principales fuentes de calcio asimilable que podemos encontrar en la naturaleza un vaso de leche de ajonjolí o de semillas de sésamo contiene  10 veces más calcio que un vaso de leche de vaca
Las semillas de sésamo son fuente fitoesteroles  que ayudan a reducir los niveles de colesterol alto y en hipertensión ayudan a mejorar la respuesta del sistema inmune y ayudan a combatir varios tipos de cáncer.

Ayuda en personas con deficiencia de calcio mejorando la osteoporosis, tambien en personas con dolor producido por artritis reumatoidea ya que contiene cobre y magnesio

Ayuda a fortalecer huesos y dientes en niños que se encuentran en etapa de crecimiento.

Es un excelente en convalecencia ya que aporta proteína de calidad .
Es muy bueno para las personas que sufren de insomnio consumirlo antes de ir a dormir como también hacer masajitos en los pies con aceite de ajonjolí, es muy relajente.

Son muchas las formas en que podemos comer el ajonjolí turrones, sopas en arroz,  jugos etc. poco a poco les iré dando recetas.

Como Preparar leche de ajonjolí

Para preparar la deliciosa y nutritiva leche de ajonjolí siga los siguientes pasos:

Dejar en remojo la noche anterior 2 cucharadas de ajonjolí  tostado por cada vaso de leche que desee preparar.
Al día siguiente cambie el agua y licue las semillas de ajonjolí y pase por un cedazo o colador obtendrá la más  fresca y nutritiva leche de ajonjolí o semillas de sésamo. Si prefiere endulzar le recomiendo miel de abejas.

Las semillas de sésamo poseen una elevada cantidad de proteina.

100 gramos de semillas de sésamo crudo, contienen y aportan:

• 598 calorías (kcal)
• 20 g de proteína
• 58 g de grasas insaturadas
• 670 mg de calcio
• 10 mg de hierro
• 5 mg de zinc

Además de vitaminas de los grupos B y E.

También contienen lignanos, incluyendo la sesamina, un fitoestrógeno con propiedades antioxidantes y anti-cáncer. Entre los aceites comestibles de seis especies, el de sésamo tiene el mayor contenido antioxidante.

¿Espolón Calcáneo? Tratamiento Casero

QUE ES EL ESPOLÓN CALCANEO

Un espolón calcáneo es un crecimiento o malformación ósea que aparece en el talón  justo en el lugar donde los tendones de los músculos del pie  se unen al hueso denominado calcáneo. Por lo general ocasiona mucho dolor.

SÍNTOMAS

El síntoma primario del espolon calcaneo  es el dolor localizado específicamente en el área de carga de peso del talón. Comúnmente es más severo durante los primeros pasos al levantarse de la cama, disminuye en cierta medida con la actividad por la distensión de la fascia, y reaparece de nuevo tras un periodo de descanso. Rara vez hay inflamación visible, enrojecimiento, u otros cambios aparentes en la piel. Es frecuente entre personas que practican deportes, individuos con sobrepeso, personas con arco elevado o pie plano, y a menudo son mujeres con pies largos y estrechos y suele aparecer en personas entre 40 a 50 años.

Algunas de las causas que derivan la formación del espolón calcáneo se encuentran la utilización de calzado inadecuado, la práctica de deporte  especialmente intenso sin estar entrenado,  la obesidad, las posturas incorrectas del pie y el trabajo físico excesivo o la obligación de pasar muchas horas de pie en el puesto laboral y otras relacionadas con malos hábitos alimenticios.

Hoy en día existen muchas terapias pero hay personas que las han probado todas sin obtener mayor resultado otras han optado por la cirugía y con el tiempo el problema ha vuelto aparecer es por eso que quiero compartir esta receta que nos compartio el biólogo y cientifico naturista doctor Mario Fernando Chavez Solis en uno  de los seminarios de los que gracias a Dios pude asistir con EL, persona muy capacitada amiga de todo lo sencillo natural y efectivo.

"DOY GRACIAS A DIOS POR HABER CONOCIDO ESTA GRAN PERSONA QUE ME AYUDO EN UN MOMENTO EN QUE MI SALUD ESTABA MUY DETERIORADA HACE UNOS 10 AÑOS ATRAS Y SIGUIENDO SUS CONSEJOS HE PODIDO GOZAR DE MUY BUENA SALUD HASTA EL DIA DE HOY"

Esta receta la puse a prueba con muchas personas que me consultaban en mi tienda naturista desesperadas por no haber podido encontrar solución para solucionar el problema de espolón calcáneo, deben llevarla a cabo al pie de la letra y los resultados no se harán esperar.

INGREDIENTES

125 gramos de jengibre en polvo

1 Botella de miel de abejas pura

4 Botellas de Aloe Beta Omnilife por 960 ml

 

COMO TOMAR

En la primera semana se debe consumir una botella de Aloe Beta tomando una copa de dos onzas 3  veces al día empezando en ayunas.

En la segunda semana tomar una cucharadita de jengigre en polvo mezclado en una cucharada de miel de abejas una vez por día.

Continuar con las botellas de Aloe Beta Omnilife hasta terminar las cuatro botellas.

Con este tratamiento a las tres  o cuatro semanas el espolón calcáneo debe haber desaparecido al igual que el dolor y la inflamación.

Se debe continuar hasta terminar el jengibre y  la miel y no solo habrá desaparecido el espolón sino también se sentirá con más energía pues esta mezcla es muy buena para limpiar el organismo en general.

Si es para una persona con diabetes no incluimos la miel de abeja.

COMO CURAR LA ARTRITIS EN CORTO TIEMPO

BIENVENIDA

Hola mi nombre es Nidia Leyton y tengo experiencia en recomendación de productos naturales al igual que muchas recetas caseras que compartiré con ustedes en este blog.
Fui propietaria de un Centro Naturista durante 10 años donde pude aprender en diferentes seminarios de capitación  que nos daban los diferentes laboratorios los cuales eran mis proveedores y por cuenta propia ya que siempre me ha apasionado el tema de la salud y la nutrición.

Aquí encontrara muchas consejos y recetas para llevar una vida saludable y mejorar cada día tu calidad de vida.